我今年15岁，身高1.65，110斤重，打篮球有一定年头了，一直打的是后卫，但打的还不是太好，
十五岁，身高1.65应该是不低了，训练方法我就不多说了，这些到网上可以查篮球基本训练，我针对性的给你提点建议吧，你打球也有一段日子，技术应该也有一定的风格了 运球能力的提高，大概三部分 首要的当然是手上功夫，细节练习，每天都练一下，练出手感。我不敢说手感好的人投球都准，但不会太差。练习主要以交叉运球为主，适当增加背后 胯下 转身 其次是脚步练习，练习以滑步为主，主要是后滑步 瞬步和侧滑步，这些都应该能在网上找到吧，（我们是这么叫的）最后就是协调，脚步和手的协调，说实话，我很重视这个协调，几乎每个有关篮球的问题我都强调协调，每个有才华的运动员都是协调度极高的，像 麦蒂 艾佛森 等他们的协调性都是极高的 控卫不需要刻意减少出手次数，控卫还有另一个名字叫组织后卫，顾名思义，你的大局观一定要好，准确判断**出手位置，没有的话就要你强突了所以你的位置一定要在较好出手位置，在没有**出手位置时就需要你的表现了，所以投篮练习也不能落下
求NBA 美国的篮球训练方法
基本上就是八点钟之前去健身房练肌肉，然后就开始练球技，练投篮，实战，一直到下午
我是一名高中生 一米八的个头 体重才110斤 身体过于单薄 应该怎么训练 求具体方法
没身体就锻炼，姚明、易建联以前也都是身体过于单薄，但是经过训练后，肌肉和力量都明显增强了，身体素质是可以练好的。如果实在是提高空间不大，就练技术和投篮，NBA里面艾弗森、纳什等球星的身体素质都有缺陷，但是凭借各自的特点都成为了顶尖球星，例如艾弗森的速度和突破，纳什的传球和投篮。我觉得要想练好篮球必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。 注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀 戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步 习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度
我今年15岁，身高1.65，110斤重，打篮球有一定年头了，一直打的是后卫，但打的还不是太好，
十五岁，身高1.65应该是不低了，训练方法我就不多说了，这些到网上可以查篮球基本训练，我针对性的给你提点建议吧，你打球也有一段日子，技术应该也有一定的风格了 运球能力的提高，大概三部分 首要的当然是手上功夫，细节练习，每天都练一下，练出手感。我不敢说手感好的人投球都准，但不会太差。练习主要以交叉运球为主，适当增加背后 胯下 转身 其次是脚步练习，练习以滑步为主，主要是后滑步 瞬步和侧滑步，这些都应该能在网上找到吧，（我们是这么叫的）最后就是协调，脚步和手的协调，说实话，我很重视这个协调，几乎每个有关篮球的问题我都强调协调，每个有才华的运动员都是协调度极高的，像 麦蒂 艾佛森 等他们的协调性都是极高的 控卫不需要刻意减少出手次数，控卫还有另一个名字叫组织后卫，顾名思义，你的大局观一定要好，准确判断**出手位置，没有的话就要你强突了所以你的位置一定要在较好出手位置，在没有**出手位置时就需要你的表现了，所以投篮练习也不能落下
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基本上就是八点钟之前去健身房练肌肉，然后就开始练球技，练投篮，实战，一直到下午