怎样进行系统篮球训练（自己，不请教练）？
你可以买一本关于篮球训练的书，一本也就20元，很有效果，里面的力量训练很系统，为了篮球加油吧!!!
中考加试的篮球运球怎样练啊!
中考体育篮球往返运球考试规则及练习方法【考试规则】（1） 场地器材测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试场地示意图 测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。（2）测试方法受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。（3）注意事项 ①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。 ②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离
打篮球怎么用学会用左手啊？
学运球的话，你可以花些时间用左手拍球。第一步先简单原地拍球，直到比较熟练，我想者个对会打球的人来说不是什么问题。第二，开始运动中运球——走动中，跑动中;直到比较熟练。第三就是找五六个柱子排成一列做障碍，然后左手运球绕障碍，这个要花些时间来练的。练多了就好了！ 想投蓝的话就要先练左手的力量了，然后就是练左手投球了！练投球我也没什么经验，只能跟你提这些了！ 什么东西都是只要努力就能得到一个好的结果的，希望你能有一天左手打球能像你的右手一样厉害！！