中考体育是通过统一测试的形式对应届初中毕业生
作出体质评价的统一测评考试，
中考体育考试项目有哪些？
评分标准是什么？
日常学生该如何训练？
中考体育考试注意事项有哪些？
······
答：是的，体育与健康课程作为一门最主要的学科，与语文、数学、英语一样，都是必考的科目。二. 中考体育的满分是多少分？是否记入到中考的总成绩里？答：从2024年（2021年入学的初中学生）开始执行新的考试方案，改革后分为以下三个板块：B.选测项目（5选2）：50米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、引体向上（男）/仰卧起坐（女）C.运动技能（6选1）：乒乓球、羽毛球、篮球、足球、排球、轮滑答：所有考试项目由原来的人工计时、计数、计远全部转为电子计时、计数、计远，增加了成绩的准确性，目前沈阳市各个区已经选择一所学校作为中考体育的标准化考点进行投资建设，并且相关的场地、电子器材均已准备好，随时可以进行考试。答：考试项目基本具备以下特点，主要考察学生速度（50米）、力量（实心球、仰卧起坐）、耐力（800米、1000米）、灵敏（球类和轮滑等项目）等素质，而且锻炼这些素质需要长期积累，长期坚持锻炼才能达到效果。六.运动技能考试6选1，我们怎么让孩子选择适合自己的技能？运动技能的6选1主要以球类为主，主要为了考察学生的协调性、灵敏度和反应能力。在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准）、秒表(使用前应进行校正)、30米卷尺、5根标志杆（杆高1.2米以上）。受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，发令员发令后开始计时，受试者与球均越过终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数四舍五入。1.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。2.受试者有两次测试机会，两次均犯规无成绩者，只可增加一次测试机会，仍然犯规者，该项成绩为0。测试场地长20米，宽7米，起点线内5米起设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表（使用前应进行校正）、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米 以上），篮球若干个（测试用球应符合国家标准）。受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与 球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数四舍五入。1.测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。 2. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中违例、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。3. 受试者有两次测试机会，两次均犯规无成绩者，只可增加一次测试机会，仍然犯规者，该项成绩为0。在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米x3米，测试器材为标杆、排球（测试用球应符合有关国家标准）。受试者在规定的测试区域内原地将球拋起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应迗到的高度，男生为2.24米，女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。1.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。2.为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡 皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。受试者有两次测试机会，两次均犯规无成绩者，只可增加一次测试机会，仍然犯规者，该项成绩为0。测试场地长不小于14米、宽不小于7米。相邻球台之间须 用不低于0.75米的挡板隔开。测试器材包括发球机（出球速度、 频率可调，出球角度可调节范围±30度，储球容量不小于100个，可发上旋球，能够定点发球和随机发球，集球网自动收集并循环出球，满足考试要求）、乒乓球（直径40毫米，重量2.7克）若干、乒乓球台（附网架和球网，符合QB/T2700)、捡球器、 球拍（考生自备，考点提供备用）。考试开始，由乒乓球发球机定点向考生正、反手位各连续供 球15个，频率为40个球（±1)/分钟；球过网上缘8厘米左右高度，供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内 (距球台端线约30-55厘米）。考生运用乒乓球正反手技术动作 在全台区域内按照先正（反）手连续击球15个，后反（正）手连续击球15个的顺序进行，要求正手攻球回球位置为对面球台的右三分之一区域，反手攻球回球位置为对面球台的左三分之一区域。1. 每名考生连续击球30个（另有6个球为试球），且只进行一次测试。场地为13.4米X5.18米室内标准羽毛球单打场地，在距后场 端线前3米处，设置一高3.5米标志线，距后场端线前2米地面处设一标志线（线宽4厘米）。发球机放置在一侧半场前发球线后。发球机送球落地区域为发球机异侧半场底线中点向两侧各 1.5米、向内3米所构成的3米><3米的正方形区域。测试器材包括发球机（出球速度、出球频率可调，储球容量单桶不少于24 只，发球偏差距离不超过50厘米）、测试用球（77速）。标志杆2根（3.5米高）、标志带1条（5.18米）、标志线1条（5.18 米）、标准网柱（附网）、球拍（考生自备，考点提供备用）。考试开始，由羽毛球发球机送球20个，频率为20个球/分钟，以高远球发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面单打场地2米地面标志线之后的有效落地区域内，考生回球须越过空中标志线，20个测试球落点区域应按照先左（右）区10个，后右（左）区10个的顺序进行，直至20个全部完成。1.每名考生连续击球20个（另有4个球为试球），且只进 行一次测试。2.因机器供球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，本球无效，不计算击球次数；如考生击球，该球有效，继续考试。4.在测试中，出现球拍脱手，羽毛球飞行途中损坏等情况，均不增加测试机会。测试场地跑道的地面需平坦，不滑、不粘，适合进行轮滑测试。测试区域长50米，宽8米，距起点线15米处摆放高度为 20厘米标志桩，各标志桩间距4米，共设6个标志桩，终点线距离末桩为15米，标志桩距两侧边线各4米。起点线要使用白色线标出，宽为5厘米，起点站位要垂直正对第一标志点；终点线同样使用白色线标出，宽为5厘米，并且一直标到跑道外出边线。测试器材包括单排轮轮滑器材（速滑轮与平花轮均可，限制 轮滑鞋的轮子数量3-5个，轮子直径最大不得大于130mm，轮轴不得超出轮子以外，不得使用制动器，轮滑器材考生自备），秒表(使用前应进行校正)，50米卷尺，6个标志桩（速滑专用）。受试者站在起点线后准备，听到出发口令后5秒内出发，滑 行至第一标志桩时开始采用双（单）脚支撑的动作蛇形绕过标志桩。如选择双脚过桩需要在到达第一标志桩侧面之前双脚平行滑行，并且在过桩的过程中双脚不可抬离地面直至绕过最后一个标志桩，如任意脚离地成绩作废；如选择单脚过桩需要在到达第一标志桩侧面之前抬起任意一只脚，并且在过桩的过程中抬起脚不可落地，如抬起脚落地成绩作废，通过最后一个桩后可采用自由滑行方式通过终点。在测试过程中出现踢桩、漏桩、滑出测试区域外等现象均视为考核失败。每人两次机会，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数四舍五入。1. 参加测试者要使用符合要求的轮滑器材（考试前监考人员 对轮滑器材进行查验）并佩戴保护头盔、护膝、护腕、护肘。2. 测试前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。受试者有两次测试机会，两次均犯规无成绩者，只可增加一次测试机会，仍然犯规者，该项测试成绩为0。建议从小学四年级开始就要系统的参加一些运动，包括有氧、无氧、球类等，因为体育项目和书法很相似，不是一蹴而就的，是一个长期积累的结果，如800、1000米。4.千万不要吝啬自己的奖赏和鼓励。多表扬多鼓励，提倡赏识教育。
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